Winter Water element

De winter is het seizoen van het Water element. De natuur trekt zich terug. Er is minder zonlicht, meer duisternis, meer kou. Emoties gaan dieper het lichaam in. De energie is naar binnen gekeerd en bereidt zich voor op de ontluiking van de lente.

Water is vloeibaar, vindt altijd zijn weg, ook al liggen er keien in de stroom. Als je Water element in balans is, ervaar je zelfvertrouwen, standvastigheid en doorzettingsvermogen. En je accepteert situaties zoals ze zijn, je beweegt mee met de stroom van het leven, je bent creatief. Ook ervaar je vreugde en zachtheid in jezelf. 

Het water is de bron van het leven. In de winter, het seizoen van dit element, trekt de Ki uit de natuur zich diep terug in de aarde om te rusten en te regenereren. Voordat de naar buiten gerichte krachten van de lente zich weer kunnen ontpoppen. De plaats van het element Water is in het onderlichaam, waar ook de Oer Ki ligt opgeslagen. De vitale reserves van Ki liggen opgeslagen in de nieren. De Nieren en Blaas zijn verbonden aan het Water element, samen met de emotie angst. In de nieren wordt de levensenergie bewaard en opgeslagen. Bij je geboorte krijg je deze oer-energie (jing) mee. Het is onze basis-energie, onze voorraad, dat ook de energie van onze voorouders bevat. Met goede voeding en oefeningen zoals Do-In Yoga wordt de Nier-Qi versterkt.

In de Oer-Ki ligt ook De Wil, de wil om te overleven. Dit betekent dan ook dat je niet eindeloos kunt door blijven gaan, met levensbedreigende situaties onder controle houden. Letterlijk komt je put droog te staan. Je Oer Wil blijft wel doorgaan, maar hoe meer stress, hoe meer je jezelf uitput. Waardoor je wellicht in een burn-out of overspanning terecht kunt komen of andere stress-gerelateerde klachten kunt krijgen. Voorkom dit, doe mee met een Do-In Yoga les en blijf in balans.

Werk samen met het Water element en zorg voor voldoende rust voor lichaam en geest. Sla reserve-energie op in de winter en maak je klaar voor de volgende fase in de 5-elementen cyclus, het Hout element. Daarover vertel ik je meer in de volgende blog.

Water Winter tips:

1. Zelfzorg = Zelfliefde. Ga lekker cocoonen met een goed boek, zelf gebakken cake en een verse gember thee.
2. Do-In Yoga oefening: Sta met je voeten op heupbreedte op de mat. Leg je handpalmen op de nieren op je onderrug. Wrijf en klop op deze plek met je handen of je platte vuist en verwarm en stimuleer je nieren. Op een ffff-klank die reinigend is voor de nieren strijk je met je handen naar beneden over je rug, achterbenen de aarde in. Doe dit 3 keer.
3. Shiatsu drukpunt: Kom zitten in kleermakerszit of met je voetzolen tegen elkaar. Pak dan met je duimen acupressuurpunt Nier 1 vast op beide voeten en masseer. Locatie punt = onder de grote bal van de voet in het zachte gedeelte, zie ook afbeelding. Houd minimaal 1 minuut vast. Nier 1 = de borrelende bron. Het Nier 1 punt ontspant zowel fysiek als mentaal. En naast meer rust, grondt dit punt. Herhaal een aantal dagen achter elkaar. Het kan ook zijn dat dit punt juist aangeeft dat je meer rust nodig hebt. Je voelt vermoeidheid. Neem je rust of reserveer een Shiatsu of Reiki behandeling bij mij.